炎炎冬日，孕媽生怕感冒生病影響到寶寶的發(fā)育，于是一出門就“全副武裝”！這樣真的好嗎？

  ·千萬別：穿得又多又厚

  孕媽是“一級保護(hù)動物”，為了抵抗嚴(yán)寒，自然要穿得又厚又多。其實這種做法是有問題的。保暖固然沒有錯，但并不意味著要穿很多的衣服。正確的做法應(yīng)該是：選擇舒適輕便、保暖度又高的衣服，這樣不僅可以避免因熱量過高導(dǎo)致血管擴(kuò)張，從而降低了自身對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，還能保持一定的美觀，不用那么臃腫。同時，孕媽要特別注意對腹部、腰部和腿部的保暖。

  ·千萬別：戴口罩

  戴口罩是很多人都會選擇的防寒措施，孕媽為了避免著涼，也會戴上又大又厚的口罩。其實這樣的方式并不有利于身體健康。因為人的鼻子對吸進(jìn)的冷空氣有自動“加溫”作用，這種功能對于增強(qiáng)人自身的耐寒能力是非常有幫助的。一層口罩就“屏蔽”掉了鼻子的御寒功能，反而會更容易感冒。

  如果孕媽在戶外時間較長，口罩就會慢慢變潮濕，這會導(dǎo)致許多細(xì)菌和塵埃附著在口罩上，一旦吸入呼吸道，就會導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病。尤其是這些口罩或是圍巾的材質(zhì)可能帶有化纖纖維，吸入后很可能會過敏。

  · 千萬別：總是舔嘴唇

  看看你是不是也有這樣的毛病吧：覺得嘴唇干時，伸出舌頭舔一舔。其實這樣只是暫時緩解干燥，過一會就覺得嘴唇更干燥了。這是因為當(dāng)唾液里的水分蒸發(fā)掉之后，只剩淀粉酶等粘稠物質(zhì)，它們會讓嘴唇更干燥不適。

  建議冬天嘴唇易干燥的孕媽，除了備有不含色素香味的準(zhǔn)媽媽專用唇膏之外，還可以在晚上用熱毛巾敷嘴唇，然后用棉簽輕輕擦掉死皮，再涂上唇膏。這樣對嘴唇進(jìn)行呵護(hù)，就不會覺得那么干燥難受啦。

  · 千萬別：泡熱水澡

  冬天太冷，所以很多孕媽喜歡泡熱水澡，既暖和又舒服。有這種習(xí)慣的孕媽要注意了，其實孕媽并不適合泡熱水澡的哦。

  孕期前12周，泡熱水澡可能會對胎兒發(fā)育造成傷害，因為高溫會導(dǎo)致胎兒有腦神經(jīng)缺陷或無腦。如果不注意衛(wèi)生，泡澡也可能讓孕媽有生殖感染的可能。

  即使過了12周，也不建議泡熱水澡。因為孕媽特殊的身體狀況不能承受過冷或者過熱的刺激，這可能導(dǎo)致血液循環(huán)出現(xiàn)障礙從而發(fā)生眩暈、虛脫或是休克。所以懷孕期間，正常溫度的淋浴泡腳最適宜。

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